Préparation Prom’Swim 2018

Source Facebook de l’épreuve.

Entraînements concoctés by Loïc Branda pour préparer l’ensemble des épreuves :

1 ou 2km Open (Groupe 1), 5km  (Groupe 2)et 10km (Groupe 3)

2 entraînements par semaine pendant 9 semaines.

Accrochez-vous :

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• Semaine 1:

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• Semaine 2:

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• Semaine 3:

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• Semaine 4:

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• Semaine 5:

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• Semaine 6:

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• Semaine 7:

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• Semaine 8:

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• Semaine 9:

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